尿酸値を下げる対策

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尿酸値を下げる対策

尿酸値を下げるには尿を【アルカリ化する食品】を積極的に摂る

痛風や高尿酸血症を患っている人は尿が酸性に傾いています。尿が酸性に傾くと尿酸と溶けにくくなり、排泄されずらくなります。ですので、尿をアルカリ性にして尿酸を排泄しやすくすると尿酸値も下がりやすくなります。
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ストレスを上手に解消する【マインドフルネス瞑想】で尿酸値を下げる

尿酸値が上昇する要因はストレスも大きく関係しています。現代人はいつ、どこにいてもストレスにさらされています。そのストレスを手軽に簡単に軽減できるのがマインドフルネス瞑想です。
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【自然治癒能力】を高めるコールドプレスジュースで尿酸値を下げる

人間の本来持った【自己治癒能力】を高めるコールドプレスジュースでプチ断食
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【至急】足がくっそいてぇ〜!痛風発作が起きた場合の応急処置・対処法

痛風発作が起きた場合には、足の腫れた患部をとにかく冷やして、できるだけ動かさないように安静にします。この記事では、痛風発作の応急処置・対処法を説明しています。
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な、なんだと!?【酵素】を摂取すると痩せやすい体質になり、腸内環境が改善され尿酸値が下がりやすくなる

現代人のほとんどの人が酵素不足に陥っています。酵素不足が起きると腸内環境が悪化してさまざまな病気のリスクが高まります。尿酸値に関しても最近の研究では、腸内フローラ(環境)の悪化が尿酸の排泄量に関与しているが分かってきています。
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運動が苦手なあなたでも続けられる【ぷるぷる気功(健康法)】

ぷるぷる気功(健康法)は、気を利用することで脳・体・心が変わり、健康・成功・幸福が手に入るという健康法なんです。
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朝食を摂らない【プチ断食】【1日1食】が尿酸値と体重を下げる

プチ断食、1日1食はメジャーになりつつある健康法で、断食を行うことで、食物を消化するために使われるはずだったエネルギーは、体の治癒、免疫、排毒に使われることになり、様々な効果が期待できます。
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【有酸素運動】が高尿酸血症・痛風を予防改善して尿酸値を下げる。

肥満を予防し、尿酸値を下げるためには適度な有酸素運動が欠かせません。ただし過度な運動は逆に尿酸値を上げてしまいます。この記事では尿酸値を下げる運動について説明しています。
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乳製品に含まれる【カゼイン】【ラクトアルブミン】が尿酸値を下げる。だけれども・・・。

牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品には尿酸値を下げる効果があります。乳製品に含まれている「カゼイン」、「ラクトアルブミン」には腎臓からの尿酸を排泄を促進して、尿酸値を下げる効果が期待できます。
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【不飽和脂肪酸】は血中コレステロール値、尿酸値までも下げる

魚や植物油に含まれる不飽和脂肪酸にはHDL(善玉コレステロール)を増やし、中でもオメガ3脂肪酸には善玉を増やして、悪玉を減らす作用があります。
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