尿酸値を下げるコラム

痛風や高尿酸血症を患っている人の約4割の人に痛風や高尿酸血症患っている家族や親族がいると言われています。また、最近の研究では痛風を患った人の約8割に遺伝子の変異があることも分かっており、痛風と遺伝との関係性も明らかになってきています。

痛風・高尿酸血症の人が気になるビールや発泡酒といえばプリン体ゼロ、糖質ゼロ、人工甘味料ゼロ、ノンアルコールビールといった機能性飲料と言われるものです。しかし、結論から言うとこれらのプリン体ゼロや糖質ゼロなどをうたった機能性飲料を飲んだとしても尿酸値が下がることはありません。

尿酸値を自分で自宅で計測する方法は、尿酸値自宅検査キットを利用することで可能です。またじぶんからだクラブを利用して、尿酸値を測定した場合は費用を安く済ませることもできます。

健康診断や人間ドック尿酸値が7.0mg/dl以上で高尿酸血症と診断された場合でも、すぐに薬物療法を行うわけではありません。尿酸値を下げる大前提は生活習慣の改善になります。

食品に含まれるプリン体からつくられる尿酸は意外にも全体の2割程度しかありません。ですから、あまり食事からのプリン体を気にする必要はありません。ですが、高プリン体の食品には注意が必要で、1日400mg以内を目安と言われています。

尿酸値を下げるヨーグルトで思い浮かぶのは明治プロビオヨーグルトPA-3です。このページではヨーグルトに尿酸値を下げる効果があるのかどうか？明治プロビオヨーグルトPA-3についても説明しています。