運動が苦手なあなたでも続けられる【ぷるぷる気功（健康法）】

気を操り健康と幸せを手に入れるぷるぷる健康法

「かめはめ波」

「魔貫光殺砲」

「北斗神拳秘奥義！天破活殺」

架空のアニメの世界ではこういった気を操る技がありましたね。

ぷるぷる気功（健康法）は、この気を利用することで脳・体・心が変わり、健康・成功・幸福が手に入るというちょっと怪しい健康法なんです。

実は、「気」というのはアニメの中での架空の話ではなく、現実に誰にでも存在しています。

東洋医学の考えでは、人体を構成する60兆個の細胞が無秩序な状態になっていると病気になりやすくなると考えられています。

気功では細胞が無秩序の状態を、「経絡が乱れている。」と表現します。

その状態になると気の流れが悪くなり、健康状態が乱れ、病気にかかりやすくなります。

それを改善する方法が「ぷるぷる気功（健康法）」になります。

ぷるぷる気功（ぷるぷる健康）は、気功師の張永祥氏の一子相伝の門外不出の奥義と言われていたもので、北斗神拳みたいですが、効果は抜群です。

僕の場合は、朝と夜にスマホのタイマーを15分に設定してぷるぷる健康法を実践していました。

することと言っても、ただひたすら体を上下に振動させるだけです。

家でテレビや好きな音楽を聞きながらやってました。

体をプルプル振動させていると次第に体がポカポカしてきます。

ぷるぷる健康法で、僕が感じられた効果としては、

僕はデスクでパソコンをよく使うのですが、それによる慢性的な肩こりが悩みだったのですがそれがなくなりました。

あと朝食を抜くプチ断食をすでに行っていましたが、ぷるぷる気功を実践してから、体重の減るペースが明らかに速くなったので尿酸値が下がったのにも影響したと思います。

・ぷるぷる気功（ぷるぷる健康法）行うときは動きやすい部屋着やジャージなどを着て行う。

・基本的にはいつ行っても良いが、風呂上りや就寝前に行うと効果的。

・食前や食後の30分間は避けたほうがいい。

・1日最低5分は行わないと効果が出にくい。

・膝の痛みがある方や激しい運動を医師から止められてる人は無理をして行なわない。

僕は最初ウォーキングをしていたのですが、雨の日など天候に左右されたり、寒い日にウォーキングをするのが嫌でした。

ですので、なにか継続的に家で簡単にできる痩せる運動方法はないか探していたところ、ぷるぷる健康法を見つけました。

僕も最初は、なんだか怪しい健康法だなと思い、オカルト臭が漂っていたので敬遠していましたがアマゾンのぷるぷる健康法関連の書籍の評価が高かったので試してみることにしました。

張永祥たま出版 2003-09-01

結果的に、不思議なことにかなりの効果が実感できたので実践してよかったと思います。

やっぱり非科学的でも何でも試してみないとわからないもんです。

かなり昔に名前は忘れましたが、ロデオなんたらという乗ると体がブルブル震えるダイエット器具がありましたが、それと似たような効果もあるかもしれません。

なぜ数十分プルプルさせるだけで、健康になるのか？

気功は医学的な根拠はまだ証明されていないみたいですが、僕は健康になれれば別に気にしません。

ジムなどのようにお金もかからないし、ウォーキングなどなかなか時間が取れなかったり、続かない人は注意点を守り、試してみるのもいいと思いますよ。