尿酸値を下げる対策運動が苦手なあなたでも続けられる【ぷるぷる気功（健康法）】
ぷるぷる気功（健康法）は、気を利用することで脳・体・心が変わり、健康・成功・幸福が手に入るという健康法なんです。
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尿酸値を下げる対策
尿酸値を下げる対策朝食を摂らない【プチ断食】【1日1食】が尿酸値と体重を下げる
プチ断食、1日1食はメジャーになりつつある健康法で、断食を行うことで、食物を消化するために使われるはずだったエネルギーは、体の治癒、免疫、排毒に使われることになり、様々な効果が期待できます。
尿酸値が高くなる原因【プリン体】と【肥満】が尿酸値が高くなる大きな要因
尿酸値が高くなる要因にはプリン体と肥満が挙げられます。特に肥満のある人の約７割には高尿酸血症とみられるデータもあります。肥満度が上昇すると尿酸値も比例して上昇する傾向があり、逆にダイエットすると尿酸値も体重の減少とともに下がっていきます。
尿酸値対策のサプリ・健康食品尿酸値を下げる？【最強食品】ユーグレナ（ミドリムシ）はプリン体排出・健康増進・ダイエット・コレステロール、中性脂肪減少が期待できる！
ユーグレナには尿酸値を下げる効果が期待できる【パラミロン】という成分が含まれています。さらに59種類もの栄養素が含まれている「未来の食材」といわれています。
尿酸値を下げるコラムえっ・・マジで？【尿酸値を下げるヨーグルト】なんてあるのか？
尿酸値を下げるヨーグルトで思い浮かぶのは明治プロビオヨーグルトPA-3です。このページではヨーグルトに尿酸値を下げる効果があるのかどうか？明治プロビオヨーグルトPA-3についても説明しています。
尿酸値を下げる対策【有酸素運動】が高尿酸血症・痛風を予防改善して尿酸値を下げる。
肥満を予防し、尿酸値を下げるためには適度な有酸素運動が欠かせません。ただし過度な運動は逆に尿酸値を上げてしまいます。この記事では尿酸値を下げる運動について説明しています。
尿酸値を下げる対策乳製品に含まれる【カゼイン】【ラクトアルブミン】が尿酸値を下げる。だけれども・・・。
牛乳やヨーグルト、チーズなどの乳製品には尿酸値を下げる効果があります。乳製品に含まれている「カゼイン」、「ラクトアルブミン」には腎臓からの尿酸を排泄を促進して、尿酸値を下げる効果が期待できます。
尿酸値を下げる対策【不飽和脂肪酸】は血中コレステロール値、尿酸値までも下げる
魚や植物油に含まれる不飽和脂肪酸にはHDL（善玉コレステロール）を増やし、中でもオメガ３脂肪酸には善玉を増やして、悪玉を減らす作用があります。
尿酸値を下げる対策尿酸値を下げるには尿酸排泄を促す栄養素【ビタミンC】を積極的に摂る
尿酸値を下げるにはプリン体を多く含む食品を避けることも大事ですが、尿酸値を下げる栄養素を含む食品を摂ることでも尿酸値を下げることに期待できます。その効果が期待できるのがビタミンCです。
尿酸値を下げる対策尿酸値を下げるには【プリン体摂取量を1日400mg以内】を目安にする
プリン体は私たちが食べるほとんどの食べ物に含まれています。高尿酸血症の食事療法としてはプリン体摂取量を1日400mgを超えないようにするのが理想とされています。