【プリン体】と【肥満】が尿酸値を高くする大きな要因｜シリカ水とユーグレナで内側から改善

【プリン体】と【肥満】が尿酸値を高くする大きな要因

血中の尿酸値が7.0mg/dLを超えると「高尿酸血症」と診断され、放置すると痛風発作・腎障害・尿路結石のリスクが高まります。

「尿酸の原因＝プリン体」というイメージが強いですが、実はそれだけでは不十分です。尿酸値を本当に下げるためにはプリン体と肥満、そして水分補給の3つを理解することが重要です。

体内の尿酸の8割は食事と無関係

プリン体とは「尿酸のもとになる物質」です。細胞の核酸（DNA・RNA）を構成する成分で、分解されるときに生じる老廃物が尿酸です。

意外にも食品由来の尿酸はわずか2割程度。「プリン体ゼロビールに変えたのに尿酸値が下がらない」という方が多いのはこのためです。プリン体制限は必要ですが、それだけでは不十分なんです。

肥満が尿酸値を上げるメカニズム

食事由来のプリン体よりも、肥満によるインスリン抵抗性の方が尿酸値への影響がはるかに大きいことがわかっています。内臓脂肪が増えると体がインスリンの効きに鈍感になり、腎臓での尿酸排泄が低下して血中尿酸値が上昇する仕組みです。

実際に肥満のある人の約7割に高尿酸血症がみられるというデータもあります。僕自身、体重が81.7kgのとき尿酸値は9.2mg/dLでしたが、3ヶ月で60.3kgまで落としたところ5.8mg/dLまで下がりました。体重を落とすことが尿酸値改善の最大の近道だと実感しています。

肥満の原因は食習慣・運動不足・ストレスなど様々ですが、社会人の現実として改善が難しい環境の方も多いです。

• 夕食がどうしても遅くなる
• 人付き合いでお酒が控えられない
• 自炊や弁当の持参が面倒
• 健康によい食品を調達する時間がない

生活習慣改善のポイントは「手軽・続けやすい・自分に合っている」の3つ。この3つを満たせない方法はどんなに効果的でも続きません。

ユーグレナ＋シリカ水で内側からまるごとサポート

食生活の改善が難しい方こそ、サプリと水分補給を賢く組み合わせるのが現実的な方法です。

僕が続けているのが「ユーグレナ（euglena・ミドリムシ）」と「シリカ水」の組み合わせです。

ユーグレナ：プリン体排出＋59種類の栄養素を一括補給

ユーグレナに含まれるパラミロンは、腸内でプリン体・脂肪・コレステロールを吸着して体外に排出する作用があり、「パラミロンのプリン体吸収抑制剤及び血中尿酸値低減剤」として特許を取得しています。ビタミンCを含む59種類の栄養素が1つにまとまっており、消化吸収率は93.1%。1日1回飲むだけで続けられるのが最大の魅力です。

詳しくはこちら：https://xn--18j3fw75gm2by2xzk9e.net/nyousanti-sageru-euglena

シリカ水：尿酸の排泄を水の力で促進する

尿酸は尿として排泄されますが、水分が不足すると血液中で尿酸が濃縮されて結晶化しやすくなります。1日2リットル以上の水分補給が基本ですが、コーヒー・お茶・清涼飲料水では代わりになりません。カフェインには利尿作用があり、清涼飲料水の果糖は尿酸産生を増やすため逆効果になる場合もあります。

「水そのもの」を飲むことが大前提で、中でもシリカ（ケイ素）を豊富に含むシリカ水には次のメリットがあります。

• 尿のアルカリ化を促進：尿酸を溶けやすくして排泄を助ける
• 腸内環境を整える：老廃物の排出をサポートする
• 代謝をサポート：コラーゲン生成・血管の健康維持に関わる

僕自身、以前は水分補給をコーヒーやお茶で済ませていましたが、シリカ水に変えてから体重が自然と落ちていきました。今は1日1リットル以上を目標に飲み、飲み会の翌朝は多めに飲んで尿酸の排泄を促すのがルーティンです。

シリカ水について詳しくはこちら：https://xn--18j3fw75gm2by2xzk9e.net/silica-water-uric-acid-benefits

また、3ヶ月で尿酸値9.2→5.8・体重20kg減を達成した具体的な方法はこちら：https://xn--18j3fw75gm2by2xzk9e.net/nyousanchi-3month-kiroku